Individueel
Je krijgt:
-8 weken durende begeleiding
-6 sessies (totaal 7,5-8u)
-unieke combinatie van psychologie en ademwerk op maat
-toegang tot platform met oefeningen
Je leert
✔️bewustzijn van je lichaam en ademhaling
✔️hoe jouw lichaam helpen ontspannen
✔️hoe aan rust en energie winnen
Prijs: 690€
Je betaalt in 3 schijven van 230€
in Gent (Drongen)
Programma
'Stress en herstel'
Je krijgt:
-8 weken durende begeleiding
-6 sessies (totaal 7,5-8u)
-unieke combinatie van mental coaching en ademwerk aangepast aan jouw sport en hulpvraag
-toegang tot platvorm met oefeningen
Je leert
✔️bewustzijn van je lichaam en ademhaling
✔️hoe ingrijpen voor de staat waarin je wil komen
✔️betere focus en beter herstel
Prijs: 690€
Je betaalt in 3 schijven van 230€
in Gent (Drongen) of op locatie
Programma
'De complete sporter'
Duur: 1,5 u
Dit is een integratieve sessie: een combinatie van psychologie en ademwerk
We bekijken samen je hulpvraag
Prijs: 130€
in Gent (Drongen)
Losse sessie
Workshops
Workshop 'Stress en herstel'
Via een combinatie van heldere inzichten, ervaringsgerichte oefeningen en ademwerk ontdekken deelnemers hoe stress zich in het lichaam vastzet en hoe ze hun adem kunnen inzetten om opnieuw rust en balans te vinden.
De workshop biedt praktische tools om spanning beter te herkennen, sneller te ontladen en bewust momenten van herstel in te bouwen in het dagelijks leven.
Deze workshop is geschikt voor teams, organisaties of groepen die willen investeren in meer veerkracht, energie en welzijn.
Maatwerksessies (aangepaste duur en aantal deelnemers) zijn uiteraard mogelijk in overleg.
450€
excl BTW en verplaatsingskosten
hiervoor krijg je
-2u workshop
-follow-up PDF voor de deelnemers