Breathcoach

Breathcoaching, breathwork of ademwerk is een ideale tool om bewust te worden van je lichaam en de staat waarin het zich bevindt. Sta je onder veel spanning of stress, dan zal een oppervlakkige ademhaling dat weerspiegelen. Kom je moeilijk in actie of beweging dan kan ook ademwerk je hierin helpen. Weet je wat je lichaam nodig heeft, maar vindt je het moeilijk om je lichaam in die staat te brengen, dan is de kans groot dat breathcoaching hierin kan helpen. Hoe we ademen is soms heel subtiel. Tijdens dit coachingstraject leer je je lichaam weer kennen, je wordt bewust van wat er in je lichaam gaande is en wat het nodig heeft. Een effectieve ademhaling heeft een positieve impact op je fysiek en mentaal welzijn. Ik help je in dat proces en geef je concrete oefeningen waarmee je thuis aan de slag kan.

​

Bodywork maakt deel uit van de breathcoaching. Het houdt in dat ik kijk en voel hoe je lichaam ademt, welke spieren in gang schieten en of dit de optimale manier van ademen voor jou is. Door lang op eenzelfde manier te ademen worden bepaalde spieren niet meer gebruikt. Het is mogelijk dat we deze samen weer moeten activeren om een optimale mobiliteit en stofwisseling te bereiken.

Ook emotionele gebeurtenissen kunnen voor fysieke blokkades zorgen. In dit proces leer je je lichaam aanvoelen, signalen oppikken en krijg je tools om hier thuis verder mee aan de slag te gaan. 

 

Breathwork en bodywork geven dus de kans om oude emoties die in het lichaam vastzitten, op te lossen. Angst, verdriet, kwaadheid, pijn worden opgevangen en verzorgd. Er ontstaat een veilige omgeving waarin het helen kan beginnen, zonder dat er woorden nodig zijn. Voel je je bij fysieke aanraking niet op je gemak? Geen probleem, benoem het en we passen dit traject helemaal voor je aan. 

​

Een Breathwork traject verloopt in 3 sessies

• Sessie 1:

        -informatie rond ons zenuwstelsel

        -jouw hulpvraag concreet maken

        -verschillende oefeningen exploreren die jou kunnen helpen en die je thuis verder kan toepassen

• Sessie 2: 

        -breathwork en bodywork 

        -overlopen welke oefeningen helpend waren en eventueel aanvullen

•  Sessie 3:​​

        -breathwork en bodywork​

        -vooruitgang bespeken

        -nagaan hoe breathwork nog beter geïntegreerd kan worden in je dagelijks leven

        -advies voor de toekomst

​

Prijs: 390€